Бій з тінню застосовується для напрацювання комбінацій ударів та захистів, а також для збільшення швидкості та вибухової сили ударів. Крім тренувань, короткий бій з тінню проводять безпосередньо перед поєдинком, щоб розігріти м'язи та подумки налаштуватися на бій. Бій із тінню проводять як боксери-професіонали, так і любителі.
Що покращує бій із тінню?
Наприклад, бій із тінню. По суті, це імітація бою, яка тренує спритність та витривалість, а також покращує координацію. Цей прийом практикується і справжніх боксерів. З класичного боксу прийшло й відпрацювання ударів на снарядах. Збережена копія
У чому сенс бій із тінню?
Що таке бій з тінню? Бій з тінню – це коли людина уявляє собі суперника і пересувається один, завдаючи різні удари в повітря, парируючи, ухиляючись і знову завдаючи ударів. Вправа дуже популярна серед бійців та боксерів, але доступна вона всім. Збережена копія
