3 продукту, які підвищують ризик розвитку депресії

5

Цікаві факти

Найцікавіші факти про каву

20.10.2017

М’ясо або китайська підробка продукту?

05.02.2016

Жахлива ватна дієта, або на які заходи йдуть дівчата заради набуття стрункості

30.01.2016

Не секрет, що всі люблять свята і різні смаколики, але свята адже не кожен день. Ритм життя сьогодні наповнений суєтою і швидкістю, тому іноді доводиться перекушувати в невеликих кафе або навіть бістро. В цей же час, тільки за останнє десятиліття люди стали «хворіти» депресією в 7 разів частіше, ніж до цього. Вчені провели дослідження і встановили, що є продукти, які провокують розвиток депресії.

  • Очищене зерно
  • Паста (або інші макаронні вироби) ідеально підходять для швидкого вечері. Коли у Вас просто немає часу готувати, макарони здорово виручають – 15 хвилин і їсти подано. Але це не дуже гарна ідея щоденного вечері.

    Макаронні вироби, білий рис, бублики і рогалики підвищують ризик розвитку депресії у жінок в віці від 50 до 77 років. Таку інформацію опублікував журнал «Brain, Behavior and Immunity». У дослідженні взяли участь більше 40 тисяч жінок, які не мали депресій на початку експерименту. Дослідження тривало 6 місяців, у результаті вчені виявили, що та група, яка регулярно вживала продукти з «групи ризику» (пасту, рогалики, бублики і білий рис) страждає від депресії.

  • Безалкогольні напої
  • Як Ви поповнюєте запаси рідини, коли прогулюється від бутіка до бутіку у величезному торговому центрі? Найчастіше в таких магазинах є маленькі прилавки з колою або інший газованою водою. Спокусі важко встояти, правда? Але ось недавні дослідження показали, що кола й інші газовані напої негативно впливають на імунітет. Безалкогольні напої як частина дієти сприяють розвитку депресії. І як би смішно це не звучало, але це так. Тому, наступного разу, коли захочеться випити коли, задуманий, а воно того варте?

  • Fast Food
  • Люди, які регулярно їдять продукти фаст-фуду на 51% більше схильні до розвитку депресії, ніж ті, хто ігнорує красиві бутерброди у вітринах Макдональдсів та інших подібних закладів. У 2012 році в журналі «Public Health Nutrition» була опублікована стаття, присвячена гамбургерів, хот-догам і піці. Висновок учених був несподіваним: занадто часте вживання фаст-фуду викликає депресію.

    Але не все так погано: якщо Ви зрідка балуєте себе піцою або шкідливим гамбургером, не переживайте – депресія Вам не загрожує. Але якщо Ви жити не можете без кока-коли, будь-який інший газованої води або біг-маку, Вам варто задуматися про своє здоров’я.