Що робити, якщо занадто багато спиш?
Розповідаємо, що робити, якщо хочеш спати та кава вже не допомагає.
- Забезпечте здоровий сон. …
- Полюбіть природне висвітлення. …
- Регулярно виконуйте зарядку або запишіться на фітнес. …
- Більше пийте. …
- Дотримуйтесь правильного живлення. …
- Забезпечте здоровий мікроклімат у квартирі чи офісі.
Що робити, якщо ти засинаєш?
Душне приміщення та нерухома поза також викликають сонливість. Якщо відчуваєте, що засинаєте, встаньте і розімніться. Нестача вітамінів та мікроелементів. Вітаміни істотно впливають на метаболізм і вироблення енергії в організмі.