Що робити при пересипанні

Що робити, якщо занадто багато спиш?

Розповідаємо, що робити, якщо хочеш спати та кава вже не допомагає.

  1. Забезпечте здоровий сон. …
  2. Полюбіть природне висвітлення. …
  3. Регулярно виконуйте зарядку або запишіться на фітнес. …
  4. Більше пийте. …
  5. Дотримуйтесь правильного живлення. …
  6. Забезпечте здоровий мікроклімат у квартирі чи офісі.

Що робити, якщо ти засинаєш?

Душне приміщення та нерухома поза також викликають сонливість. Якщо відчуваєте, що засинаєте, встаньте і розімніться. Нестача вітамінів та мікроелементів. Вітаміни істотно впливають на метаболізм і вироблення енергії в організмі.