Цікаві факти

8 цікавих фактів про сновидіння

4 тижні тому

Один з ознак високого інтелекту – це лінь…

02.06.2018

Найцікавіші факти про випускання повітря …

14.05.2018

Давно відомо, що фізичне здоров’я і психічний стан людини взаємопов’язані. Вчені та лікарі роками намагаються систематизувати дані багатьох досліджень в цій області, але з кожним роком вивчення психіки людини відкриває все нові таємниці. Такі обсяги інформації поодинці просто нереально обробити. Але група вчених з Duke University Medical Center, що у Північній Кароліні, США, на чолі зі Стівеном Бойлом спробували це зробити. Результати їх роботи, звичайно, колег не здивували, а для більшості простих людей стали просто відкриттям. Як виявилося, з 7-ми пунктів списку найвідомішим «руйнівником» виявився стрес, а ось про шкоду інших 6-ти проявів мало хто замислюється.

Стрес

Затяжний стан стресу — смертельно небезпечно. Найчастішою причиною виникнення такого стану ставати робота, де щохвилини людина потрапляє в стресові ситуації. Тривалі стреси можуть стати причиною захворювань серцево-судинної системи, вони знижують імунітет, що в свою чергу підвищує ризик вірусних захворювань.

Вивчення медичних карт 1000 співробітників однієї з ізраїльських компаній показало, що ті, хто пережив емоційне вигорання (коли стреси на роботі стають некерованими) мали майже в два рази вище ризик розвитку 2-го типу цукрового діабету.

Найцікавіше, що довгоочікуване підвищення по службі може не тільки поліпшити матеріальне становище, але і стати причиною зниження стресостійкості. Британські вчені довели, що просування по кар’єрних сходах завжди викликає підвищення розумової напруги приблизно на 10%. До того ж, високий піст стає причиною постійної нестачі часу: викроїти навіть чверть години на відвідування лікаря іноді просто нереально, тому кар’єристи починають займатися самолікуванням.

Похмурі думки

Похмурі, сумні думки ні до чого доброго не призводять. Найчастіше це перші ознаки розвитку депресії. Разом з такими думками обов’язково з’являються негативні емоції.

Зазвичай такий стан довго не триватиме, але якщо людина замикається в собі, сам себе накручує і постійно думає про погане, врешті-решт, до нього приходять занепокоєння, дратівливість і втрата сенсу життя. А такі явища дуже небезпечні для здоров’я.

Цинізм

Циніки, які схильні підозрювати і не довіряти іншим людям, а також виявляють ворожість до нових знайомих, мають всі шанси розвитку захворювань серцево-судинної системи.

Команда містера Бойла вважає, що ворожі люди можуть відчувати стреси частіше, ніж більш доброзичливі. Це пов’язано зі зниженням у таких людей вироблення C3 компонента системи комплементу, яка відіграє важливу роль у формуванні імунної системи організму.

Відсутність сенсу

Якщо у Вас немає мети в житті, вона може стати набагато коротше. Патриція Бойл з Rush alzheimer’s Disease Center, Чикаго, тривалий час займалася дослідженням 1200 людей похилого віку в будинках престарілих. В результаті п’ятирічного експерименту, вчена дійшла висновку, що літні люди, у яких не були чітко сформовані цілі, вмирали на 2-3 роки раніше, ніж цілеспрямовані люди похилого віку.

Яскравим прикладом був один з пацієнтів такого закладу, якому лікарі давали не більше року. Але дідусь все життя хотів навчитися грати в шахи, тому вирішив зайнятися самоосвітою в цьому напрямку. На момент закінчення дослідження міс Бойл цей пацієнт ще був живий, самостійно пересувався, їв і доглядав за собою, а також грав у шахи.

Але тут є й зворотна сторона медалі. Якщо занадто надаватися досягнення поставленої мети, Ви не зможете насолоджуватися прекрасними моментами життя, будете постійно знаходитися на межі стресу, що значно знижує шанси на довге життя.

Дратівливість

Доведено, що невротики, а також люди, схильні до депресії, вмирають раніше, ніж ті, хто мислить позитивно. А ще недавнє дослідження 1800 чоловіків старше 30-ти років виявило, що більшість з тих, хто є невротиком, курять.

«Можливо, процес куріння «полегшує» занепокоєння”, — сказав Даніель Мрочек з Університету Пердью, штат Індіана. – Але це приносить полегшення лише на кілька хвилин. Буває, що такі люди викурюють по 2-3 сигарети і відчувають «притуплення» негативних емоцій. Але ще через кілька хвилин тривожність повертається, а ось наслідки вдихання диму залишаються».

Відсутність самоконтролю

Постійно спізнюєтеся? Не можете навести порядок на робочому столі? У Вас відсутній самоконтроль? Ці дрібниці можуть позначитися на Вашому здоров’ї. Говард Фрідман з Університету Каліфорнії провів понад 20 експериментів, в яких взяли участь 9 тисяч осіб.

Як виявилося, люди сумлінні, організовані і самодисциплинированные живуть на 2-4 роки довше імпульсивних і дуже емоційних людей. Причиною цього, на думку вченого, є підвищена відповідальність по відношенню до власного життя, адже високо свідомі люди рідше курять або п’ють, їх життя більш стабільна, вони менш схильні до стресів.

Занепокоєння

Коли людина постійно чимось стурбований, він дуже вимотує себе морально, його думки зайняті якимись проблемами. Це призводить до розвитку нейротизма. Найчастіше, навіть екстраверти можуть перетворитися в інтровертів, а потім і зовсім впасти в глибоку депресію.

Численні дослідження показали, що спокійні врівноважені люди живуть довше, ніж ті, хто постійно знаходиться в стані неспокою. Адже недарма кажуть: «Всі хвороби від нервів».