Цікаві факти

Найцікавіші факти про каву

20.10.2017

М’ясо або китайська підробка продукту?

05.02.2016

Жахлива ватна дієта, або на які заходи йдуть дівчата заради набуття стрункості

30.01.2016

Кожна людина знає, що таке дієта. І кожен з нас хоч раз у житті хотів швидко схуднути. Чого тільки не зробить людина заради стрункої фігури. Але такі методи можуть призвести до досить несподіваних наслідків: від декількох місяців для відновлення здоров’я. Ця стаття розповість про 5-ці найбільш шкідливих дієт.

Монодієта.

Існує кілька найпоширеніших монодієт: всього один продукт необхідно вживати протягом досить тривалого часу (до двох тижнів), або ж кілька продуктів, які також необхідно вживати деякий час. При такій дієті цукор і сіль суворо забороняються. Так чому ж саме небезпечні монодієти? Для початку Вам необхідно знати, що організм ніяк не може отримати всі необхідні поживні речовини лише від декількох продуктів харчування. Якщо Ви, приміром, вживаєте тільки вівсяну кашу і кефір, то організм відчуває стрес. Це не небезпечно, якщо Ви вирішили влаштувати так званий «розвантажувальний» день. При дотриманні такої дієти сильно зменшується імунітет, з’являється ризик анемії, авитоминоза. Також порушується і структура кісток. Не забувайте і про те, що коли Ви втрачаєте вагу, втрачаєте і м’язову масу. Небезпека існує ще й психологічна: коли людина відчуває постійне відчуття голоду, йому їжа починає снитися. Деякі здатні витримати подібне: як правило, «новачки» зриваються. Монодієти – низькокалорійні. Вашому організму просто не вистачає енергії, і він починає «відкладати про запас» все те, що потрапляє більше норми.

Білкова дієта.

Суть дієти в тому, що людина починає харчуватися білковою їжею: яйця, м’ясо, сир. Така дієта не передбачає вуглеводів. При цьому зовсім незначна кількість фруктів і овочів дозволено. Здавалося б: що це може бути небезпечно? Справа в тому, що вуглеводи затримують рідину в організмі. Якщо вони відсутні, організм спалює жири. Справедливості заради варто відзначити, що така дієта і правда приносить швидкий результат. Але якою ціною? Адже вуглеводи – це один з основних джерел енергії, він дозволяє організму виконувати свої функції. Білкова дієта, головним чином, шкодить ниркам. До речі, для ниркової недостатності досить дотримуватися білкової дієти протягом 10 днів. Можна заробити і тромби, так як білок набагато підвищує згортання крові. Мінус клітковина, плюс багато білка, одно порушення роботи кишечника. Всім відомо, чим це загрожує… Без вітаміну В, що міститься в зернових, порушується не тільки нервова система: порушується сон, погіршується настрій.

«Фахівці» схуднення.

До таким «майстрам» можна віднести різні пігулки та чаї. Природно, виробники будуть запевняти в тому, що всі компоненти – виключно натуральні. Але компоненти компонентів, як відомо, бувають різні. Не всі знають, що більшість таких «допоміжних» речей містять сечогінний і трави, які порушують роботу нирок. Також впливають на судини, серце і вимивають всі корисні речовини з організму. Але найнебезпечніше в тому, що вони можуть викликати залежність. Як приклад: багато чаї містять траву сени. Вона наділена проносним ефектом. Але мало хто знає, що вона здатна викликати звикання нітрохи не слабкіше наркотичного. Препарати, які мають хімічний склад, порушують роботу органів, нервову систему. Скажіть спасибі, якщо найстрашнішим побічним ефектом від таких препаратів буде безсоння…

Експрес-дієти.

Як би багато не говорили про їх шкоду, все одно знаходяться ті, хто «ведеться» на шикарний слоган: «Скиньте 5 кіло за 3 дні!» Експрес-дієта – це практично повна відмова від їжі на три дні. Іноді більше, іноді менше. По суті, при такій дієті людина себе голодом не мучить, адже хоч щось, та їсть. Але цієї їжі так мало, що наш організм включає «аварійний режим. Для організму недолік їжі – стрес. А, як відомо, під час стресу худнуть. Але подумайте: навіщо нам те плаття, яке ми вліземо через три обіцяних дня, коли голова розколюється, настрій гірше нікуди, а особа набула сірий і хворобливий відтінок? Небезпечно ще й тим, що така швидка втрата небажаного ваги призводить і до втрати м’язової маси, а також води. Не думайте, що це легко відновити. Як правило, на їх місце приходить злощасний жир.

Знежирена дієта.

Суть такої дієти: отримувати з їжі якомога менше жиру. Продукти харчування практично знежирені. Ви і правда втратите вагу, але разом з ним і… нормальну роботу гормональної системи. Необхідно знати, що практично одні вітаміни не можуть нормально засвоюватися без жиру. Від такої дієти жінки страждають втратою менструації, а чоловіки панікують від проблем з ерекцією. Крім того, жир допомагає засвоювати вітаміни, які необхідні для роботи мозку. Адже вітаміни роблять красиву шкіру, волосся і нігті. Перш, ніж сісти на таку дієту, задайте собі питання: чи згодні Ви втратити все це заради втрати кількох кілограмів?

Подумайте добре перед дієтою: адже безкоштовний сир тільки в мишоловці. Всього за пару скинутих кілограмів Ви розплатитеся місяцями відновлення свого організму.