Останнім часом всілякі детокс-дієти стали дуже популярні серед тих, хто стежить за своєю фігурою. Особливо люблять робити детокс зірки шоу-бізнесу, яким деколи треба в стислі терміни скинути пару-трійку кіло для ефектного виходу перед камерами. Нещодавно про свої розвантажувальних днях розповіла актриса Марія Кравченко.

33-річна актриса Марія Кравченко — яскрава учасниця шоу Comedy Woman, артистична, музична і дуже приваблива. Як і для більшості представників зіркової тусовки, для Марії її фігура має значення. Три роки тому артистка народила дочку, що призвело до змін у її формах, однак зараз вона може похвалитися стрункістю, яку без сорому демонструє в атмосферних фотосесіях.

Мария Кравченко поделилась секретами своей детокс-диеты

В Instagram-акаунті зірки часто звучать питання, як же їй вдається там карколомно виглядати і підтримувати себе в прекрасній формі. Не раз Кравченко згадувала про розвантажувальних днях і коли кількість коментарів на цю тему перевищила допустиме число, вирішила розповісти про своє детокс.

Насамперед Марія рекомендує поставитися до цього питання серйозно і обов’язково звернутися до лікаря до того, як починати жорсткі обмеження в їжі. Сама ж артистка розвантажувальні дні практикує давно, зізнаючись, що у зимовий час вони даються їй вкрай складно: по натурі Кравченко мерзлячка і важко переносить обмеження в їжі в холод. Тому витримує тільки один день.

Влітку ж на розвантажувальної дієті вона може бути цілих п’ять днів і відчувати себе при цьому комфортно.

Мария Кравченко поделилась секретами своей детокс-диеты

У розвантажувальні дні Кравченко вважає за краще пити соки із зелених овочів з додаванням зелених яблук або ківі. Смузі зірка не любить, вважаючи їх важкуватими, однак якщо і п’є, то виключає банан. Також Марія любить додавати в смузі насіння чіа і мигдалеве молоко.

“В цілому, детокс на соках дуже ефективно використовувати як розвантажувальний день раз на тиждень. А до будь-якого тривалого періоду очищення організму потрібно готуватися”, – підводить підсумок артистка.

Передплатники Кравченко проявили інтерес її досвіду і попросили в наступних постах розповісти про підготовку до тривалого очищенню і додати парочку улюблених рецептів соків і смузі.

Мария Кравченко поделилась секретами своей детокс-диеты