Цікаві факти

8 цікавих фактів про сновидіння

4 тижні тому

Один з ознак високого інтелекту – це лінь…

02.06.2018

Найцікавіші факти про випускання повітря …

14.05.2018

Біодобавки, чаї та продукти з негативною калорійністю» для стрімкої втрати зайвих кілограмів приковують до себе увагу мільйонів худнуть по всьому світу. Такі кошти дійсно допомагають скинути вагу, проте їх ефект короткочасний. А людям так хочеться знайти чудодійну таблетку або чай, що допомагає отримати струнке тіло і назавжди забути про дієти і спорт.

Причина надмірної ваги

У фізично здорових людей зайву вагу зустрічається з-за того, що вони регулярно переїдають. Причинами надмірного поглинання їжі є деякі психологічні негаразди, які людина бажає подолати за допомогою їжі. Люди, які не вміють справлятися зі стресом, у разі найменшого душевного потрясіння біжать до холодильника.

З допомогою їжі вони намагаються внести в своє життя позитив і на час забути про проблеми, що виникли. Людина не помічає того, що поглинає зайві калорії, які трансформуються в жирові відкладення на тілі.

Побудувати відносини з їжею

У кожного з нас є улюблені страви, але, напевно, складно відшукати людину, який обожнював би гризти селера або насолоджувався знежиреним йогуртом. Безсумнівно, ці продукти корисні і низькокалорійні, але можна отримати задоволення від їх поїдання? Навряд чи.

Вся їжа виконує 3 функції: енергетичну, пластичну і емоційну. Якщо розглядати їжу з перших двох позицій, то її легко можна замінити БАДами. Однак таке «підкріплення» не подарує людині позитивних емоцій.

Задоволення від улюблених страв неможливо замінити іншими існуючими видами задоволень. Якщо ж людина виключає зі свого раціону смаколики, він відчуває негативні емоції і готовий у будь-який момент зірватися» і з’їсти безмірну кількість шоколадок (тістечок, піц, гамбургерів та інших делікатесів). Причому в такі моменти розум «відключається».

Захід

Насправді не можна повністю відмовлятися від улюблених страв. Адже дві з’їдені цукерки і чашка капучино в день не стануть причиною ожиріння. Людина має повне право на те, щоб отримувати задоволення від делікатесів, але тут важливо не забувати про почуття міри.

Зайва вага може утворитися і від зловживання продуктів, які прийнято вважати корисними. Неможливо не згадати вислів лікаря Парацельса «Все є отрутою і все є ліками. Тільки доза робить речовину і отрутою, і ліками». Приміром, 3 яблука, з’їдені за раз, принесуть фігурі більше шкоди, ніж шоколадна цукерка. Для довідки: 1 яблуко містить приблизно 52 кілокалорії, шоколадна цукерка — 65 кілокалорій.