Як правило, в тренажерний зал люди ходять в один і той же час, наприклад, після роботи або до неї. Тренування вбудовуються в режим, людина звикає та займається «на автоматі». Домашні вправи заощаджують час і дають більше свободи.26 вер. 2022 р.
Чи можна замінити тренажерний зал домашніми тренуваннями?
— Можна виконувати комплекси з власною вагою, але все одно не вдасться досягти такого ж результату, як від тренувань у залі. Є багато напрямків та комплексів вправ, які підходять для занять вдома: пілатес, йога, вправи із власною вагою.
Що ефективніше за тренажерний зал чи фітнес?
Якщо немає можливості підлаштуватись до розкладу занять, то краще зупинити свій вибір на тренажерному залі. Запізнення призведуть до пропуску тренувань. Заняття в залі доступніші за рахунок невисокої вартості. Якщо вам недостатньо мотивації для регулярних занять спортом, віддайте перевагу тренуванням у групі.
