Вчені з Університету Огайо досліджували режим дня 11 000 дітей, які народилися в період між 2000 і 2002 роками і встановили, що при дотриманні правильного розпорядку дня у дітей знижувався ризик розвитку ожиріння.

Учасники, що дотримували режим сну і харчування, а також проводили не більше 30 хвилин в день за переглядом телевізора, виявилися більш емоційно стійкими. Відомо, що емоційно нестійкі діти частіше мають проблеми із зайвою вагою в більш старшому віці. Також дослідження показало, що діти, які під час навчання в школі не дотримували режим сну (лягали в різний час), до 11 років часто набирали зайву вагу.

На підставі цих даних учені впевнені, що режим дня істотно впливає на емоційну регуляцію, поведінку і вага дітей. Відповідно, батьки, які не можуть забезпечити дитині необхідний розпорядок дня винні у формуванні цих проблем.

Щоденні звички, які роблять вас товстими