Цікаві факти

8 цікавих фактів про сновидіння

4 тижні тому

Один з ознак високого інтелекту – це лінь…

02.06.2018

Найцікавіші факти про випускання повітря …

14.05.2018

Дратівливість псує життя не тільки оточуючим, але і людині, яка її постійно відчуває. Як же побороти в собі це негативне почуття?

Причина

Людина з розхитаною нервовою системою заявляє, що його дратує все, проте так не буває. Причиною негативних емоцій часто буває один фактор, який заважає комфортно себе почувати. Це може бути незручне взуття, постійний нав’язливий шум в офісі і погана погода. Після визначення об’єкта, який провокує роздратування, потрібно зайнятися його усуненням.

Взуття міняють на більш зручну, від нав’язливого шуму в офісі можна захиститися навушниками, а від поганої погоди – теплим одягом, бадьорою музикою і передчуттям чогось приємного. Якщо провокатором роздратування стає інша людина, потрібно по можливості обмежити спілкування з ним.

Винен кави

Співробітники багатьох компаній мають необмежений доступ до кави.

Цей напій нерідко замінює сніданок, а також вживається в необмеженій кількості і допомагає «вбити» час. Однак надмірне захоплення ароматним бадьорить напоєм надто стимулює нервову систему, із-за чого любитель кави в будь-який момент готовий влаштувати скандал. З цієї причини вживання напою потрібно звести до мінімуму.

Невпевненість

Якщо людина в глибині душі сумнівається у своїй спроможності, він починає дратуватися з будь-якого приводу. Приміром, невпевнені в собі люди сильно переживають, якщо хтось у чомусь перевершив їх.

Така дрібниця, як перемога суперника в аматорській грі, може вибити з колії. Потрібно зрозуміти, що завжди знайдеться той, хто буде більш симпатичним, фінансово забезпеченим, фізично сильним і розумним, адже все в цьому світі відносно. Замість саморуйнування варто зайнятися пошуком своїх позитивних якостей. Непогано б перестати постійно порівнювати себе з іншими, так як подібне заняття нічого, крім негативу, не принесе.

Пожаліти себе

Роздратованого людині душевне тепло та позитивні емоції. При відчутті черговий спалах гніву потрібно…пожаліти себе! Можна уявити обійми і приємні слова близької людини. Зазвичай після такого прийому негативні емоції відразу ж зникають.

Змінити масштаб

Нерідко людина злиться з-за дрібниць, які буквально на наступний день успішно забуваються. Але щоб впоратися зі своїм гнівом тут і зараз, потрібно переключитися на щось важливе і в той же час ідеальне. В одних це може бути особисте життя, в інших робота, а у третіх хобі.

Спокій і самотність

Надлишок накопиченої енергії часто стає причиною агресії. Від цього явища страждають люди, які багато їдять і ведуть малорухливий спосіб життя. Але якщо в списку щоденних справ з’явиться спорт і активне проведення часу на свіжому повітрі, енергія знайде вихід, і людина стане більш спокійним і врівноваженим.

Від емоційною запальністю часто страждають товариські люди, які практично ніколи не бувають самотніми. До того ж надмірна відкритість порушує особисті кордону, з-за чого людина рано чи пізно починає відчувати дискомфорт.

Тому періодично треба влаштовувати собі «розвантажувальні дні» — відключити інтернет, читати улюблені книги або просто відпочивати в ліжку.