«улюблений сам вас знайде, якщо тільки ви будете перебувати в потрібному психологічному стані», — вважає лариса ренар, авторка академії приватного життя, і пропонує вашій увазі кілька простих вправ і технік, які дозволяють домогтися цього ефекту.

«дихання матки»: практика для наповнення енергією

Ви закриваєте очі і переводите увагу на матку. Ви робите вдих животом і уявляєте, як матка розширюється і наповнюється енергією, і на видиху стискаєте інтимні м’язи. Робите 10-15 таких циклів і уявляєте, як енергія землі входить у ваші стопи, піднімається в матку і на видиху наповнює її. Робите ще 15 вдихів і видихів — до тих пір, поки не відчуєте жар внизу живота і легку пульсацію матки. І з кожним ударом ви уявляєте, як простір вашої матки розширюється, стаючи ще більше і більше. Спочатку простір збільшується до розмірів кімнати, потім до розмірів міста, потім до розмірів країни, планети і, нарешті, всесвіту. І ви парите в цьому просторі, насолоджуючись його величністю і досконалістю. Ви відчуваєте вічну пульсацію всесвіту, пульсацію, що народжує нові світи: вдих і видих — вічне биття життя. І насолодившись цим станом, ви починаєте стискати свій простір до розмірів планети, потім до розмірів країни, міста, кімнати, і ось ви вже відчуваєте, як простір стискається до розмірів матки. Ви подумки дякуєте простір і відкриваєте очі.

Якщо ви будете робити цю практику хоча б протягом тижня, то вже почнете помічати перші результати, але щоб змусити світ крутитися навколо вас і бути впевненою, що ви зможете залучити в своє життя того, про кого ви мрієте, почніть робити воронку на залучення.

Жіноча воронка на залучення

Воронка робиться на наповнення енергією або на залучення чоловіка і сприятливих подій. На видиху через сторони піднімаємо руки вгору і входимо в енергетичний потік, з’єднавши долоні над головою. Видих робимо через рот, видихаючи все негативне. На вдиху через ніс знову опускаємо руки до рівня грудей. На затримці дихання перевертаємо руки вниз і опускаємо до рівня центру пристрасті (він знаходиться на чотири пальці нижче пупка), фокусуємо енергію, розсунувши долоні і з’єднавши пальці, як би утворюючи трикутник навколо цього центру.

На видиху розкриваємо воронку, піднявши руки вгору і трохи згинаючи лікті, пальці з’єднані, центр долонь спрямований вгору. І починаємо робити повороти за годинниковою стрілкою (вправо), дихання вільне, ні про що особливе не думаємо, дозволяємо думкам текти вільно. Закінчивши практику, закриваємо простір, поклавши руки долонями один на одного, права долоня зверху, на низ живота. Дякуємо простору: “я роблю це на благо мені і всьому всесвіту”» воронка робиться щодня протягом 21 дня.

Дивіться інші енергетичні практики на сайті www.lifeacademy.ru у розділі “матеріали”.

5 кроків, щоб привернути чоловічу увагу

Психологи помітили, що для вдалого знайомства потрібно зробити п’ять кроків. Хороші новини: до кожного з них ви можете підготуватися.

1. Погляд

«чоловіки дивляться на тих, хто їх бачить», — каже народна мудрість. Не бійтеся дивитися на чоловіків, але для того, щоб ваш погляд став звабливим, сексуальним і привабливим, стискайте свої інтимні м’язи (м’язи піхви). Зробіть не менше 20 стиснень, ваші зіниці розширяться, і погляд стане таким бездонним, що чоловікові відразу захочеться в ньому потонути. Подаруйте йому цю можливість, не відводячи погляд хоча б сім секунд, і намагаючись дивитися йому в ліве око. Ліве око “відповідає” за наше несвідоме, емоції і допомагає проникнути людині в душу. Ви можете наповнити свій погляд захопленням і обіцянкою. Якщо видалася вільна хвилинка – ви застрягли в пробці або йдете на роботу, повторюйте про себе афірмацію: “я вже приваблива, я вже сексуальна, я вже бажана!».

2. Посмішка

Коли чоловік нарешті прийшов до тями і усвідомив, що на нього дивляться, ніжно посміхніться йому мерехтливою посмішкою. Уявіть, що на вашому потилиці з’являються губи, які розпливаються в посмішці, при цьому ваші справжні губи залишаються майже зімкнутими. Таку посмішку ще називають посмішкою мони лізи, в ній таємниця і глибина.

3. Хода

І якщо чоловік досі не кинувся до вас назустріч з пропозицією випити чашку кави, познайомитися, допомогти або просто не пішов у вашу сторону, дайте йому ще один шанс. Почніть самі йти до нього ходою пристрасті. Ви опускаєте увагу в ваш центр пристрасті, і уявляєте, що з вашої матки йде ниточка до чоловіка, відчуваєте, що щось вас тягне, тягне за цю ниточку. Йдете у напрямку до чоловіка, як би вперед маткою, зберігаючи фокус уваги на низі живота. Якщо йти далеко, ви можете знову ж почати стискати м’язи, посилюючи палаючий в вас вогонь. Ідіть повільно, немов вас притягує потужний магніт.

4. Голос

І коли ви, нарешті, наблизилися до чоловіка, скажіть:»так”! глибоко, млосно, загадково. Нехай цей звук йде з матки. І нехай чоловік думає, кому або чому ви сказали “так”: йому, собі самій, гарній погоді, або чогось ще… Але щоб вимовити це коротеньке слово так, що його неможливо буде забути, вам доведеться трохи потренуватися. Навіть тижні занять цієї маленької медитацією досить, щоб ваше «так» справило карколомний вплив. Закриваємо очі, робимо вдих, на видиху опускаємо увагу в нашу матку. Неначе мільйон струмочків з усього тіла стікає в наш центр, в нашу матку. Низ живота наливається теплом, помаранчевим кольором. Уявіть вогняне море внизу живота. Але цей вогонь не обпалює, він дарує тепло. І в цьому вогняному морі плаває наша маточка, насолоджуючись теплом і світлом. І ми уявляємо, як у нашої маточки з’являється рот. Він беззвучно відкривається і каже: “так!”цьому блаженству. Повторюємо кілька разів. Потім починаємо губами вимовляти ” так!”, але без звуку. Додаємо звук, уявляємо, що він оранжевого кольору, йде з самої глибини. Наш рот лише пропускає цей помаранчевий звук. Ми говоримо “так « цьому світу,» так «самій собі,» так” блаженству.

5. Дотик

Ніжно доторкніться до нього, до його зап’ястя, до плеча, до спини. Але щоб від вашого дотику все затріпотіло в серце чоловіка, щоб він згадував про вашу першу зустріч, як про чарівне бачення, доторкніться до нього не холодними руками крижаної статуї, а гарячими наелектризованими пальцями живої жінки. Так, це знову ж вимагає маленької тренування, але ефект того вартий! зробіть вдих і на видиху опустіть увагу в свою матку. Сфокусуйте енергію і відчуйте тепло і легку пульсацію. Уявіть внизу живота жаркий пульсуючий кульку і на вдиху підніміть його до рівня серця. На видиху з’єднайте його з вашим центром любові: приєднуючи емоції, радість, любов до нашої пристрасті. Відчуйте цю кулю і на видиху направте два потоки енергії в руки, до самих кінчиків пальців. І доторкніться до чоловіка на вдиху, «включаючи» його в себе, трохи затримавши рух.

Домашнє завдання

Звичайно, коли ви почнете знайомитися, навряд чи ви згадаєте всі вправи і кроки, але практика в будь-якому випадку потрібна. Можете заспокоїти себе, що ви просто репетируєте роль фатальної жінки.

Ваше завдання-за тиждень познайомитися з десятьма чоловіками. Двоє з них виявляться потенційними нареченими, інші можуть стати партнерами по бізнесу, друзями, просто цікавими співрозмовниками. Головне, що ви побачите і відчуєте, що світ повний чоловіків, сповнений можливостей і чудес — потрібно просто почати робити прості кроки і все трапиться!

Лариса ренар, психолог