Абрикосові кісточки хороше джерело природного білка для організму, жирів, які також використовують як абрикосове масло. Також це джерело вітамінів групи В17, РР, джерело мінеральних мікроелементів як кальцій, натрій, фосфор, магній, калій, железо.15 авг. 2022 р.
Чи можна їсти ядра абрикосових кісточок?
Так, є можливість вживати такі ядерця, але варто обмежувати їх кількість у своєму раціоні. Для дорослих є 20 грам, для дітей в 2 рази менше. Для використання доступні тільки кісточки тих абрикосів, які є повністю дозрілими.
Як правильно приймати ядра абрикосових кісточок?
Ядра можна вживати сирими, сушеними або просмаженими, але не більше 20 грамів за один раз. Абрикосові кісточки є улюбленими ласощами людей, які хочуть набрати кілька кілограмів. Адже в кісточках міститься безліч рослинної олії, яка добре засвоюється в людському організмі.
