А ще вони дуже корисні. Яблука допомагають загальному зміцненню організму та піднімають імунітет. — Фосфор, який міститься у цих фруктах, сприяє зміцненню нервової системи та стимулює мозкову діяльність, а яблучний сік є відмінним антиоксидантом, — пояснила Наталія Школяр.12 лист. 2022 р.
Чим корисне яблуко для дітей?
При вживанні свіжого яблука в організм надходять такі речовини: · пектин – покращує роботу кишківника, очищає його від шлаків; · Вітаміни: Е, група В, провітамін А та аскорбінова кислота; · Мінерали: калій, кальцій, магній, залізо, цинк, хлор, сірка, мідь.
Навіщо потрібно їсти яблука?
Яблука містять низку вітамінів та мікроелементів, підвищують імунітет і покращують роботу серцево-судинної системи: наприклад, вітамін С, каротиноїди, фолієву кислоту, магній, залізо і т. д. Нарешті, в яблуку багато харчових волокон – клітковини, яка збагачує наш раціон і змушує працювати кишечник.
