знижує рівень холестерину та глюкози в крові; покращує роботу ШКТ; забезпечує довге відчуття ситості; містить велику кількість амінокислот та корисних мінералів – Рекомендується включати в раціон спортсменів.14 Грудня. 2020 р.
Які вітаміни в гречку з молоком?
Харчова цінність та хімічний склад "гречка з молоком".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Вітамін А, РЕ | 35.4 мкг | 3.9% |
| бета Каротін | 0.024 мг | 0.5% |
| Вітамін В1, тіамін | 0.057 мг | 3.8% |
| Вітамін В2, рибофлавін | 0.077 мг | 4.3% |
Чи можна до вареної гречки додати молоко?
Я дуже люблю гречку. Особливо із молоком. Можна, звичайно, просто варити крупу, а потім заливати теплим молоком у тарілці. Але цим способом смачніше.
