Як зробити так, щоб прокладка не протікала?
Склади бинтик у кілька шарів і обмотай туалетним папером, а потім примотай ще однією смужкою паперу до середини трусиків, щоб імпровізована прокладка не сповзала.
- Скорочи споживання кави, солі та солодощів.
- Пести себе грамотно …
- Підвищи рівень заліза, яке ти втрачаєш під час місячних
Що не можна робити під час місячних у 11 років?
Під час місячних необхідно дотримуватися посилених правил особистої гігієни:
- використовувати одноразові прокладки;
- міняти їх не рідше, ніж кожні чотири години;
- підмиватися теплою водою;
- не приймати ванну, а користуватися лише душем;
- уникати купання в басейні або у відкритих водоймах.
