Що потрібно їсти при сколіозі?
При сколіозі дуже важливо додати у свій раціон продукти з вітаміном С, наприклад, чорну смородину, шипшину, солодкий перець, цитрусові, ківі, обліпиху, жимолість, капусту різних видів та суницю. Користь даного вітаміну у його важливої ролі при освіті кісткової тканини.
Що корисно робити при сколіозі?
ЛФК при сколіозі.
- Ходьба дома протягом 1.5 – 2-х хвилин.
- Підйом на шкарпетки з витягнутими руками.
- Обертання плечима вперед, потім назад.
- Нахил вперед із торканням кінчиками пальців підлоги. …
- Повороти корпусу з руками, витягнутими убік до паралелі з підлогою.
Збережена копія
