Нікотин – одна з найпоширеніших залежностей, з якою стикаються багато людей. Він міститься в тютюні та може викликати сильне звикання, що ускладнює процес відмови від куріння.
Пізнання нікотинової залежності та її стадій допоможе розібратися, чому так важко відмовитись від сигарет і як подолати цю звичку. Фахівці виділяють три основні стадії нікотинової залежності, кожна з яких має свої особливості.
Перша стадія – фаза сприйняття, коли людина ще не звикла до куріння і відчуває бажання скуштувати сигарети. Друга стадія – фаза появи звички, коли нікотин починає надавати фізіологічну дію на організм, викликаючи відчуття задоволення та заспокоєння. Третя стадія – фаза стабілізації, коли звичка курити стає постійною і відмова від цигарок викликає негативні фізичні та емоційні стани.
Кожна стадія нікотинової залежності має свої особливості та викликає певні симптоми. Розуміння цих стадій допоможе контролювати свою залежність від нікотину та ефективніше боротися зі звичкою курити.
| Стадія | Опис |
|---|---|
| 1 | Випробовується перший приплив енергії та покращення настрою після прийому нікотину. |
| 2 | Формується психологічна залежність від нікотину, існує прагнення повторного прийому з метою отримання задоволення або зняття неприємних відчуттів |
| 3 | Залежність фізіологічна та психічна, різке скорочення рівня нікотину в організмі призводить до виникнення симптомів відміни та прагнення повернутися до вживання. |
| 4 | Стійке формування нікотинової залежності, збільшення вироблення нікотинзв'язуючих рецепторів у мозку, звикання до певної дози нікотину |
| 5 | Зниження психофізичної стійкості до нікотину, велика доза потрібна для досягнення бажаного ефекту |
| 6 | Повна фізична та психічна залежність, нікотин стає необхідним для підтримання нормального стану організму |
| 7 | Відсутність нікотину викликає сильні негативні емоційні та фізичні симптоми, постійне прагнення до його отримання |
Розрізняють три стадії нікотинової залежності: перша стадія виникає через 2-3 роки від початку куріння. Починається перша стадія з рідкісного вживання сигарет у повсякденні з вираженою інтоксикацією. Людина може кашляти, відчувати запаморочення, легке нудіння.
Скільки стадій нікотинової залежності існує?
Зміст:
Виділяють три стадії розвитку залежності: – Початкова, куріння носить епізодичний характер, фізична залежність не спостерігається; є психологічна залежність; – Розвиток фізичної залежності від нікотину; – Наявність як фізичної, так і психологічної залежності від нікотину.
Коли повністю йде нікотинова залежність?
2-3 неділі – абстинентний синдром повністю припиняє нагадувати себе, самопочуття помітно поліпшується. 3 місяці – функції системи кровообігу приходять до норми. 4-6 місяців – дихальна система відновлюється, проходять задишка та «кашель курця». 3-5 років – удвічі знижується ймовірність інфаркту міокарда.
Скільки триває залежність від нікотину?
Скільки триває синдром відміни Вираженість синдрому відміни нікотину максимальна в перші 24-72 години після відмови від сигарет1. Потім неприємні відчуття слабшають і найчастіше зникають протягом 3-4 тижнів1.Однак у 40% курців симптоми синдрому відміни можуть зберігатися довше1.
Що відчуває людина з нікотиновою залежністю?
Фізіологічна залежність від нікотину Людина відчуває короткий приплив бадьорості, активності, покращення настрою. Рівень дофаміну у центрах задоволення головного мозку збільшується. Нікотин додатково діє як психостимулятор, викликаючи почуття помірної ейфорії, насолоди.
