Як стати високим у 18 років?
Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйтесь кількох простих правил.
- Робіть плавну розтяжку Щоденний розвиток гнучкості тіла призводить до того, що м'язи та сухожилля розтягуються, а хребет вирівнюється. …
- Підтягуйтеся на турніку вечорами.
- Плавайте брасом.
- Пам'ятайте про вітамін D.
- Займіться поставою
Збережена копія
Чи можна у 20 років збільшити зростання?
Фізіологічний процес зростання закінчується 20–25 років. Дорослій людині вирости на 20 см вже не вдасться, але на 5–7 цілком реально.
