Як правильно приземлитися під час виконання стрибка завдовжки?
При підтягуванні махової ноги до ноги поштовху руки опускається вниз і перед приземленням відводяться назад. Ця заключна частина стрибка має значення для його дальності. Підготовка до приземлення починається в останній частині польоту, коли ОЦМ стрибуна опускається до його висоти під час відштовхування.
Як правильно приземлятись після стрибка з висоти?
Прямі, напружені ноги, і такий самий корпус неприпустимі під час приземлення. Тулуб нахиляється під кутом 45 °, ноги зігнуті в колінах, шкарпетки тягнуться вниз, тому що приземлення починається на шкарпетки, потім опускається п'ята. Руки потрібно виставити трохи вперед.
