Гуарана – це природна речовина, що витягується з насіння гуарани, яка росте в тропічних лісах Амазонки. Ця рослина вже століттями використовується в медицині та харчуванні через її стимулюючі та тонізуючі властивості. Сьогодні гуарана доступна в різних формах, але, мабуть, найпопулярніша з них — капсули, які містять концентровану речовину та забезпечують тривалішу дію.
Приймати гуарану в капсулах слід з обережністю з огляду на її високі стимулюючі властивості. Важливо дотримуватись рекомендованого дозування і не перевищувати його, щоб уникнути можливих побічних ефектів. Зазвичай рекомендується розпочинати з мінімальної дози, поступово збільшуючи її залежно від реакції організму. Також варто звернути увагу на час прийому капсул – найкраще приймати їх вранці чи вдень, щоб уникнути проблем зі сном.
Крім дозування та часу прийняття, важливо враховувати й інші фактори прийому гуарани в капсулах. Наприклад, рекомендується приймати капсули з достатньою кількістю води, щоб полегшити їх проковтування та засвоєння організмом. Також варто врахувати можливу взаємодію з іншими лікарськими препаратами, тому рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком прийому гуарани в капсулах, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
| Як приймати гуарану в капсулах | |
|---|---|
| 1. | Прочитайте інструкцію |
| 2. | Випийте одну капсулу під час сніданку, запиваючи водою |
| 3. | Не приймайте гуарану вночі, щоб уникнути безсоння |
| 4. | Дотримуйтесь рекомендованої дози, не перевищуйте її |
| 5. | При виникненні побічних ефектів припиніть прийом і проконсультуйтеся з лікарем |
Приймати по 2 капсули на день, запиваючи склянкою води.
Як пити гуарану у капсулах?
Зміст:
Приймати капсули краще під час їди. Тривалість прийому становить трохи більше 1 місяця, після слід зробити перерву і за необхідності пізніше повторити курс. В інтернет-магазині спортивного харчування primekraft.ru ви зможете придбати якісну гуарану з корисними властивостями та легким способом застосування.
Як правильно пити гуарану?
Середнє стандартне дозування становить 1-1,5 чайних ложки порошку. Його можна додавати в сік, гарячий шоколад чи фруктовий салат. Допустимо вживати гуарану 1-2 рази на день, але не рекомендується робити це менш ніж за 7-8 годин до сну, оскільки добавка може спричинити безсоння.
Коли краще пити гуарану?
Важливо пам'ятати, що гуарана – стимулятор, тому її рекомендується приймати. вранці чи першій половині дня, щоб не викликати безсоння. Якщо ви вирішите використовувати гуарану як доповнення до тренувань, краще приймати її за 30-60 хвилин до тренування.
Чи можна пити гуарану на голодний шлунок?
Кофеїн може дратувати шлунково-кишковий тракт (ЖКТ), саме тому не рекомендують приймати його на голодний шлунок.
