Чому часто заклинює шию?
Причин, з яких може заклинити шию, Виділяють кілька: Переохолодження. Шия дуже чутлива до протягів та низьких температур. Часто виникає питання про те, що робити, якщо заклинило шию після сну, бо у спальні було відчинено вікно чи кватирка.
Як позбутися затискачів у шиї?
Прибрати затискачі у шиї допоможуть короткі періоди розслаблення, масажу та вправякі обов'язково варто робити під час робочого дня, тривалої поїздки або тривалих навантажень. Короткі тренування, що тривають лише 5–10 хвилин, дихальна гімнастика та розслаблюючий масаж шиї допоможуть зняти затискач м'язів шиї.
